De oefening in stappen
* aanvaller1 drijft de bal naar hoedje (A)
* aanvaller 1 maakt U-turn naar binnen
* verdediger 1 start nadat speler 1 U-turn heeft afgerond
* verdediger 1 probeert de bal te onderscheppen
* aanvaller 1 probeert te scoren
* verdediger kan scoren in doel aan zijkant
* aanvaller 2 start gelijke oefening zodra aanvaller 1 of verdediger 1 heeft gescoord
* aanvaller 1 maakt U-turn naar binnen
* verdediger 1 start nadat speler 1 U-turn heeft afgerond
* verdediger 1 probeert de bal te onderscheppen
* aanvaller 1 probeert te scoren
* verdediger kan scoren in doel aan zijkant
* aanvaller 2 start gelijke oefening zodra aanvaller 1 of verdediger 1 heeft gescoord
Waar je op moet letten
* coach aanvaller op versnelling bij harde U-turn
* coach verdediger op begeleiden
* coach verdediger op begeleiden