De oefening in stappen
* aanvaller 1 (links achter) in vlak B bouwt op, samen met aanvaller 2
* aanvallers 1 en 2 mogen van vak B naar vak A
* zodra de bal over de lijn tussen vlak A en B gaat, mag verdediger 1 (in vlak C) aansluiten bij verdedigers in vak A
* aanvallers proberen te scoren in doel (1 punt)
* vededigers proberen scoren te voorkomen
* verdedigers scoren (2 punten!) door de bal te veroveren en verdediger 2 in vak C aan te spelen
* aanvallers 1 en 2 mogen van vak B naar vak A
* zodra de bal over de lijn tussen vlak A en B gaat, mag verdediger 1 (in vlak C) aansluiten bij verdedigers in vak A
* aanvallers proberen te scoren in doel (1 punt)
* vededigers proberen scoren te voorkomen
* verdedigers scoren (2 punten!) door de bal te veroveren en verdediger 2 in vak C aan te spelen
Waar je op moet letten
Startsituatie:
– vak A: 3 aanvallers, 2 verdigers + keeper
– vak B: 2 aanvallers
– Van C: 2 verdedigers
* teams wisselen na 4 punten van rol
* spel start na elk punt opnieuw bij aanvaller 1, de links achter
Wat betreft het veld:
* zet veld uit tussen 23 en middenlijn (of achterlijn) met doel op zijlijn
* vak A en Vak B circa 15 á 20 meter diep
* vak C circa 5 meter diep
– vak A: 3 aanvallers, 2 verdigers + keeper
– vak B: 2 aanvallers
– Van C: 2 verdedigers
* teams wisselen na 4 punten van rol
* spel start na elk punt opnieuw bij aanvaller 1, de links achter
Wat betreft het veld:
* zet veld uit tussen 23 en middenlijn (of achterlijn) met doel op zijlijn
* vak A en Vak B circa 15 á 20 meter diep
* vak C circa 5 meter diep