De oefening in stappen
* speler 1 pusht de bal naar speler 2
* speler 2 pusht de bal direct terug naar speler 1
* speler 1 neemt open aan en pusht de bal naar speler 3
* speler 3 neemt de bal open aan en pusht de bal naar speler 4
* speler 5 start een loopactie haaks op de zijlijn en buigt af naar links
* speler 4 pusht de bal in de looplijn van speler 5, parralel aan de zijlijn
* speler 5 neemt in de loop aan, bereikt de achterlijn
* speler 2 maakt een loopactie en versnelt op achterlijn richting stip
* speler 5 pusht de bal bij (A) naar speler 2
* speler 2 maakt af op doel (B)
* speler 2 pusht de bal direct terug naar speler 1
* speler 1 neemt open aan en pusht de bal naar speler 3
* speler 3 neemt de bal open aan en pusht de bal naar speler 4
* speler 5 start een loopactie haaks op de zijlijn en buigt af naar links
* speler 4 pusht de bal in de looplijn van speler 5, parralel aan de zijlijn
* speler 5 neemt in de loop aan, bereikt de achterlijn
* speler 2 maakt een loopactie en versnelt op achterlijn richting stip
* speler 5 pusht de bal bij (A) naar speler 2
* speler 2 maakt af op doel (B)
Waar je op moet letten
* coach op strakke passes en aanname op elk onderdeel van de oefening
* coach op timing loopacties speler 2 en 5
* aanname speler 2 op minimaal 5 meter voor het doel
* coach op timing loopacties speler 2 en 5
* aanname speler 2 op minimaal 5 meter voor het doel